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शारीरिक गतिविधि भी दैनिक जीवन में बुनी हुई है। एक प्रसिद्ध उदाहरण रेडियो ताइसो है, जो एक सरल दिनचर्या है जिसे लगभग एक सदी से जापान में सुबह प्रसारित किया जाता रहा है। हल्की खिंचाव और व्यायाम के इन छोटे सत्रों का अभ्यास सभी उम्र के लोग करते हैं।
