Ось рецепт того, як приготувати здорові веганські оладки, також відомі як жувальні батончики.

Дотримання веганської дієти залежить від розумного приготування їжі. Ось рецепт того, як приготувати здорові веганські оладки, також відомі як жувальні батончики. Спочатку розігрійте духовку до 180 градусів Цельсія та застеліть квадратну форму розміром 20x20 см пергаментним папером. У великій мисці розімніть виделкою три стиглі банани до однорідної маси. Додайте 28 грамів (2 столові ложки) кокосової олії (попередньо розтопивши її на повільному вогні, якщо вона тверда при кімнатній температурі) та 40 грамів (2 столові ложки) кленового сиропу, перемішайте до однорідної маси. Далі додайте 100 грамів грубо нарізаних сушених абрикосів, 50 грамів несолодкої кокосової стружки, 50 грамів гарбузового насіння, 200 грамів вівсянки та дрібку солі. Добре перемішайте, поки всі вівсяні пластівці повністю не покриються банановою сумішшю. Вилийте суміш у форму та за допомогою зворотного боку ложки притисніть її до кутів, розрівнявши до гладкої поверхні. Випікайте в духовці 30 хвилин або доки верх і краї не стануть золотисто-коричневими. Після випікання дайте йому повністю охолонути на решітці для охолодження, перш ніж нарізати його на дев'ять квадратів. Їх можна зберігати в герметичному контейнері максимум 3-4 дні. Насолоджуйтесь!