Nutre tu resplandor: Alimentos veganos para una piel luminosa

Un estudio de 2022 demostró que comer un aguacate al día durante ocho semanas mejoró la elasticidad y firmeza de la piel en mujeres. ¿El secreto? Las grasas saludables, en particular los ácidos grasos monoinsaturados, ayudan a mantener la hidratación y la estructura de la piel, actuando como un humectante natural.