肌に栄養を与えよう： 輝く肌のためのビーガン食

２０２２年の研究では ８週間にわたり１日１個の アボカドを食べると 女性の 肌の弾力性とハリが改善 されることが示されました 秘密は？ 健康的な脂肪 特に 一価不飽和脂肪酸は 天然の保湿剤として働き 肌の水分補給と構造を 維持するのに役立ちます