Стрессээс тайван байдалд: Дуртай аялгуугаа аялахын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Биднийг дуугарах үед бидний тархи эндорфин, окситоцин зэрэг гормонуудыг ялгаруулдаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа тайвширч, сэтгэл санааны сайн сайханд хувь нэмэр оруулдаг.