รายละเอียด
ดาวน์โหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
การแข่งขันเพาะกาย ไม่ได้หมายความถึงแค่ คนที่ไปยิมฝึกฝน และออกกำลังกาย เพื่อสร้างรูปร่างให้เป็นไป ตามที่ตัวเองต้องการเท่านั้น เมื่อคุณเป็นนักกีฬา คุณจะต้องขึ้นเวที เพื่อแสดงรูปร่างของคุณให้ดูดีที่สุด มีกล้ามเนื้อมากที่สุด และมีความสมมาตรมากที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณฝึกกล้ามเนื้อไหล่ คุณก็กำลังฝึกกล้ามเนื้อไบเซปส์อยู่ คุณต้องการให้มันโดดเด่น จนดูเหมือน แผนภูมิกายวิภาคศาสตร์ สิ่งที่จำเป็นคือ การฝึกฝนที่แน่วแน่ เข้มข้น และต้องใช้ความพยายาม อย่างมาก รวมถึงอาหาร ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีประสิทธิภาพสูงด้วย นั่นคือที่มาของวีแกน
