النخبة النباتية | سوبريم ماستر تي في

إيلين جافي جونز (نباتية-فيغان): الطريق النباتي نحو طول العمر، الجزء 2 من 2

22:03

إيلين جافي جونز (نباتية-فيغان): الطريق النباتي نحو طول العمر، الجزء 2 من 2

لقد تعثرت في بضع سباقات كانت مزدحمة، وكان هناك مطبات سرعة لم أرها، أو ما شابه ذلك، لأنني كنت أنظر إلى الأمام. والناس الذين رأوا إصابتي الجسدية، وهي الدم المتدفق بغزارة، قالوا: «واو، كان من المفترض أن تتهشم عظامك لو كنت مصابًا بهشاشة العظام» أعني، هذا أمر آخر؛ إذا اتبعت النهج الصحيح، مثل التعرض لأشعة الشمس بكثرة وممارسة تمارين رفع الأثقال، فلن تصاب بهشاشة العظام، وهي مشكلة غالبًا ما يعاني منها نظرا

النخبة النباتية

2026-07-30 289 الآراء

396p 720p 1080p

2026-07-30

النخبة النباتية

إيلين جافي جونز (نباتية-فيغان): الطريق إلى طول العمر باستخدام النباتات، الجزء 1 من 2

21:09

إيلين جافي جونز (نباتية-فيغان): الطريق إلى طول العمر باستخدام النباتات، الجزء 1 من 2

كتبتُ كتاب "تناول طعامًا خضريا بميزانية 4 دولارات في اليوم" بعد مشاهدة الكثير من التقارير الإخبارية التي تقول إنه لا يمكنك تناول طعام جيد بميزانية محدودة. كانت هناك قصة معينة عن امرأة تعاني من السمنة المفرطة، كانت تملأ عربتها بحلوى توينكيز والمعكرونة بالجبن، وكما أقول في الكتاب، فإن حلوى توينكيز هي التي دفعتني إلى فعل ذلك. كانت تُجرى معها مقابلة، فقالت: "لا يمكنك ببساطة أن تأكل جيداً بميزانية محدو

النخبة النباتية

2026-07-23 1369 الآراء

396p 720p 1080p

2026-07-23

النخبة النباتية

الطريق إلى القوة والصحة مع ديبي روك (فيغان)، الجزء 2 من 2

23:55

الطريق إلى القوة والصحة مع ديبي روك (فيغان)، الجزء 2 من 2

لم تكن علاقتي بالطعام قبل أن أصبح نباتية (فيغان) صحية على الإطلاق. كنت أتبع نظاماً غذائياً مقيداً للغاية، وكنت قلقة باستمرار بشأن وزني. سأقوم بحساب السعرات الحرارية. كنتُ أقيس الطعام. كانت لدي علاقة غير صحية للغاية مع الطعام لأنني كنت قلقة من أن كل ما أضعه في فمي سيؤدي إلى زيادة وزني. لم أتناول أي كربوهيدرات تقريبًا. لم أشعر أنني بخير على الإطلاق. شعرتُ بالسوء. عندما تحولت إلى نظام غذائي نباتي (في

النخبة النباتية

2026-06-18 2614 الآراء

396p 720p 1080p

2026-06-18

النخبة النباتية

الطريق إلى القوة والصحة مع ديبي روك (فيغان)، الجزء 1 من 2

22:12

الطريق إلى القوة والصحة مع ديبي روك (فيغان)، الجزء 1 من 2

قبل أن أصبح نباتية (فيغان)، كنت أذهب إلى النادي الرياضي وأؤدي تمارين خفيفة. كنت أظن أنني أبلي بلاءً حسنًا، ولم أرد أن أضغط على نفسي. كنت أشعر أن النادي الرياضي شيء عليّ القيام به والذهاب إليه والانتهاء منه كي أنعم بصحة جيدة. بعد أن تحولت إلى نظام غذائي نباتي (فيغان)، لاحظت طاقة أكبر بكثير في تماريني. لاحظت أن جسمي بدأ يتغير. بدأت أكتسب عضلات أكثر، وأبدو أكثر تناسقًا، وأصبح أقوى. ركضت أول ماراثون ل

النخبة النباتية

2026-06-11 2695 الآراء

396p 720p 1080p

2026-06-11

النخبة النباتية

كمال الأجسام المدعوم بالنباتات مع ديريك تريزايز (فيغان)، الجزء 2 من 2

22:16

كمال الأجسام المدعوم بالنباتات مع ديريك تريزايز (فيغان)، الجزء 2 من 2

هكذا جاءتنا فكرة تنظيم أول نسخة من ”بلانت بيلت“ في عام 2013. شارك في ذلك روبرت تشيك، بالإضافة إلى مارسيلا وأنا من ”فيغان ماسل فيتنس“ كما شارك جياكومو وداني من ”فيغان بروتينز“ لقد قمنا بتنظيم هذا الحدث مع عدة أشخاص آخرين، وسافرنا إلى أوستن، تكساس، وشاركنا في عرض نيتشورالي فيت سوبر، وهو حدث لكمال الأجسام والرياضات المتعددة يقام هناك في الصيف. وقد حققنا نتائج رائعة. حصلنا على المراكز الأول والثاني وا

النخبة النباتية

2026-06-04 2387 الآراء

396p 720p 1080p

2026-06-04

النخبة النباتية

ماسيمو ليوباردي (فيغان): من الأدرينالين إلى الوعي، الجزء 2 من 2 – العيش بطول العمر والرحمة

24:59

ماسيمو ليوباردي (فيغان): من الأدرينالين إلى الوعي، الجزء 2 من 2 – العيش بطول العمر والرحمة

أحد العوامل الأساسية التي اكتشفت أنها ضرورية لطول العمر – للبقاء نشيطًا ويقظًا وفي حالة بدنية وعقلية جيدة – هو الرحمة. لقد بدأت أرى النباتية (فيغان) كأداة لتحقيق طول العمر الواعي.

النخبة النباتية

2026-05-29 2690 الآراء

396p 720p 1080p

2026-05-29

النخبة النباتية

كمال الأجسام المدعوم بالنباتات مع ديريك تريزايز (فيغان)، الجزء 1 من 2

22:28

كمال الأجسام المدعوم بالنباتات مع ديريك تريزايز (فيغان)، الجزء 1 من 2

خرجت وتناولت عشاءً من شريحة لحم كبيرة، وتناولت بعض الآيس كريم ومنتجات الألبان وأشياء من هذا القبيل، فمرضت. مرضت بشدة. بقيت مستيقظًا طوال الليل وأنا أعاني من آلام في البطن، وشعرت بسوء شديد. وكان الإلهام الذي راودني حينها هو أنه إذا بدأ جسدي في رفض هذه الأطعمة وعدم هضمها جيدًا، وذلك بسرعة بعد 30 يومًا فقط، فكيف يمكن أن تكون مفيدة لي؟ إذا قضيت 30 يومًا دون تناول موزة أو أي طعام نباتي صحي آخر، فربما ي

النخبة النباتية

2026-05-28 2717 الآراء

396p 720p 1080p

2026-05-28

النخبة النباتية

ماسيمو ليوباردي (فيغان): من الأدرينالين إلى الوعي، الجزء 1 من 2 – إيقاظ المسار الداخلي

25:00

ماسيمو ليوباردي (فيغان): من الأدرينالين إلى الوعي، الجزء 1 من 2 – إيقاظ المسار الداخلي

ساعدني النظام الغذائي النباتي (فيغان) في إيجاد هذا التوازن بين الخفة والتوازن والقوة الهائلة التي منحتني الجسد القادر على المنافسة بعد سن الخمسين. في عام 2019، منحت المعلمة السامية تشينغ هاي (فيغان) ماسيمو ليوباردي وجوليا أوفشينيكوفا (كلاهما نباتيان-فيغان) جائزة العالم المشرق للرحمة بالإضافة إلى 10,000 دولار أمريكي كدعم متواضع لعملهما النبيل على قناة ”فيجي تشانل“

النخبة النباتية

2026-05-14 3023 الآراء

396p 720p 1080p

2026-05-14

النخبة النباتية

رفع الأصوات، رفع الأثقال: د. كاثرين فيبس (فيغان)، الجزء 2 من 2

22:12

رفع الأصوات، رفع الأثقال: د. كاثرين فيبس (فيغان)، الجزء 2 من 2

النخبة النباتية

2026-05-07 2689 الآراء

396p 720p 1080p

2026-05-07

النخبة النباتية

رفع الأصوات، رفع الأثقال: د. كاثرين فيبس (فيغان)، الجزء 1 من 2

21:51

رفع الأصوات، رفع الأثقال: د. كاثرين فيبس (فيغان)، الجزء 1 من 2

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أنك مضطر لتناول المنتجات الحيوانية. أعتقد أن مجرد النظر إلى عدد الرياضيين النباتيين أو الرياضيين الذين يعتمدون بشكل كبير على النظام النباتي الموجودين حاليًا، هو دليل كافٍ في رأيي على أنك لست بحاجة لتناول المنتجات الحيوانية لتحقيق النجاح.

النخبة النباتية

2026-04-30 3086 الآراء

396p 720p 1080p

2026-04-30

النخبة النباتية

تيا بلانكو، راكبة الأمواج المحترفة (فيغان): "موجات للعيش من خلالها، الجزء 2 من 2

23:26

تيا بلانكو، راكبة الأمواج المحترفة (فيغان): "موجات للعيش من خلالها، الجزء 2 من 2

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن يعتقد الناس أن النباتيين (فيغان) لا يملكون ما يأكلونه. يوجد بديل أساسي لأي شيء قد ترغب فيه من المنتجات غير النباتية (فيغان). يمكنك بالتأكيد تحضيره نباتياً. بالتأكيد لا أعاني من نقص في الطعام. أنا أتناول الكثير من الطعام، وكلّه نباتي بالكامل.

النخبة النباتية

2026-04-23 2921 الآراء

396p 720p 1080p

2026-04-23

النخبة النباتية

المتزلجة المحترفة تيا بلانكو (فيغان): أمواج نعيش من أجلها، الجزء 1 من 2

23:31

المتزلجة المحترفة تيا بلانكو (فيغان): أمواج نعيش من أجلها، الجزء 1 من 2

بكلمة واحدة، أصف ركوب الأمواج بأنه الحرية. عندما تخطو إلى المحيط وتركب موجة، فإن الأمر يشبه لوحة قماشية فارغة يمكنك أن ترسم عليها الصورة كما تشاء. لذا، لديك الحرية والمساحة لتكون مبدعًا في حركاتك وفي كل ما تريد القيام به.

النخبة النباتية

2026-04-16 3107 الآراء

396p 720p 1080p

2026-04-16

النخبة النباتية

بلومز (فيغان): الغناء لأجل أمة الشعوب وعالم أكثر لطفًا، الجزء 2 من 2

21:58

بلومز (فيغان): الغناء لأجل أمة الشعوب وعالم أكثر لطفًا، الجزء 2 من 2

أعتقد أن الحيوانات لا تملك حقًا أي رذائل،[…] وأنها ليست متكبرة ولا أنانية على الإطلاق. وهذه الأمور غير موجودة لديها. […] آمل أنه بعد بضع سنوات سنتمكن من العيش في عالم نكون فيه أنقياء وأبرياء مثل الحيوانات. سيكون ذلك رائعًا.

النخبة النباتية

2026-04-09 3158 الآراء

396p 720p 1080p

2026-04-09

النخبة النباتية

بلومز (نباتية): الغناء لأمة الحيوانات ولعالم أكثر لطفًا، الجزء 1 من 2

21:12

بلومز (نباتية): الغناء لأمة الحيوانات ولعالم أكثر لطفًا، الجزء 1 من 2

عندما يسمع أبناء أمة الحيوانات بعض الموسيقى، فإنهم يأتون إليك. نجمع كثيرًا من هذه المشاهد المؤثرة والعاطفية أو المشاهد الدالة على الذكاء من أمة الحيوانات، لنُظهر للناس أيضًا أن أبناء أمة الحيوانات يحبون الأشياء التي نحبها. ولديهم أيضًا هذا التقدير الفني في قلوبهم. أليس ذلك مدهشًا؟

النخبة النباتية

2026-04-02 3188 الآراء

396p 720p 1080p

2026-04-02

النخبة النباتية

سارة بنتلي (فيغان): العدالة الغذائية من خلال مطبخ المجتمع، الجزء 2 من 2

24:29

سارة بنتلي (فيغان): العدالة الغذائية من خلال مطبخ المجتمع، الجزء 2 من 2

لذا، إذا كنت ترغب في تحقيق العدالة للناس والكوكب والحيوانات، فسيتعين عليك الانخراط مع مجتمعاتك. سيتعين عليك الانخراط في حركة العدالة الاجتماعية، وحركة المساواة، وحركة حماية البيئة. الأمر يتعلق بتجميع كل شيء معاً.

النخبة النباتية

2026-03-26 2849 الآراء

396p 720p 1080p

2026-03-26

النخبة النباتية

سارة بنتلي (فيغان): العدالة الغذائية من خلال مطبخ المجتمع، الجزء 1 من 2

22:30

سارة بنتلي (فيغان): العدالة الغذائية من خلال مطبخ المجتمع، الجزء 1 من 2

إذا منحت الناس المساحة والوقت وإمكانية الوصول إلى الطعام، فغالباً ما سيتخذون القرار الأفضل لهم، والأفضل لأجسامهم، والأفضل للكوكب. إنهم بحاجة فقط إلى التعرض لذلك في بيئة داعمة وآمنة وممتعة. في عام 2023، تبرعت المعلمة السامية تشينغ هاي (نباتية صرفة) بمبلغ 3,000جنيه إسترليني (4,047 دولاراً أمريكياً) إلى "ميد إن هاكني" من خلال حملة "المساحة الدافئة."

النخبة النباتية

2026-03-19 3176 الآراء

396p 720p 1080p

2026-03-19

النخبة النباتية

أنجيلين بيرفا (فيغان): الجمع بين القوة والرحمة، الجزء 2 من 2

21:28

أنجيلين بيرفا (فيغان): الجمع بين القوة والرحمة، الجزء 2 من 2

أشجع الناس على اتباع نظام غذائي نباتي (فيغان) وممارسة رياضات القوة، وأظهر أيضاً أن النساء قادرات على ممارسة رياضات القوة، كل ذلك في نفس الوقت. يمكنكِ أن تكوني أنثوية وأن تمارسي تمارين القوة وأن تكوني نباتية (فيغان)، ولا يوجد أي تعارض بين أي من ذلك.

النخبة النباتية

2026-03-17 3055 الآراء

396p 720p 1080p

2026-03-17

النخبة النباتية

القوة عبر الرحمة: اللياقة النباتية (فيغان) مع جوليان ديروش، الجزء 2 من 2

22:24

القوة عبر الرحمة: اللياقة النباتية (فيغان) مع جوليان ديروش، الجزء 2 من 2

إرثي هو أنني أريد أساسًا أن أُري الناس ما الممكن فعلاً، وأنه يمكنك بناء العضلات كنباتي (فيغان) باتباع نظام غذائي نباتي. والنباتيون (فيغان) يأتون بأشكال وأحجام مختلفة. كما أن الطعام النباتي (فيغان) ليس سيئًا ولا مملًا. قد يكون رائعًا، وقد يكون مذاقه رائعًا.

النخبة النباتية

2026-03-12 2818 الآراء

396p 720p 1080p

2026-03-12

النخبة النباتية

أنجلين بيرفا (فيغان): الجمع بين القوة والرحمة، الجزء 1 من 2

22:44

أنجلين بيرفا (فيغان): الجمع بين القوة والرحمة، الجزء 1 من 2

أسمع الناس كثيرًا يقولون: «لا تبدو نباتيًا (فيغان)!» لأنني أعتقد أن هناك الكثير من الصور النمطية عن النباتيين (فيغان). ولا يزال هناك شيء من هذا الموقف: «لا، النباتيون (فيغان) ضعفاء!» حسنًا، لا، لست ضعيفًا. النباتيون (فيغان) مثل الجميع تمامًا. كل ما في الأمر أنني قررت ألا أجعل الحيوانات تعاني، هذا كل ما في الأمر!

النخبة النباتية

2026-03-10 3087 الآراء

396p 720p 1080p

2026-03-10

النخبة النباتية

القوة عبر الرحمة: لياقة نباتية مع جوليان ديسروش، الجزء 1 من 2

22:32

القوة عبر الرحمة: لياقة نباتية مع جوليان ديسروش، الجزء 1 من 2

كنت في رحلة إلى كوستاريكا مع عائلتي، وكنت هناك ورأيت مجموعة من الأبقار الهزيلة جداً. يبدو أنهم كانوا يمرون بجفاف. بدت هذه الأبقار نحيلة للغاية، وشعرت بالأسى عليها، وكنت أتساءل: لماذا أشعر بالأسى على هذه الأبقار بالضرورة؟

النخبة النباتية

2026-03-05 3069 الآراء

396p 720p 1080p

2026-03-05

النخبة النباتية