الطريق إلى القوة والصحة مع ديبي روك (فيغان)، الجزء 1 من 2

قبل أن أصبح نباتية (فيغان)، كنت أذهب إلى النادي الرياضي وأؤدي تمارين خفيفة. كنت أظن أنني أبلي بلاءً حسنًا، ولم أرد أن أضغط على نفسي. كنت أشعر أن النادي الرياضي شيء عليّ القيام به والذهاب إليه والانتهاء منه كي أنعم بصحة جيدة. بعد أن تحولت إلى نظام غذائي نباتي (فيغان)، لاحظت طاقة أكبر بكثير في تماريني. لاحظت أن جسمي بدأ يتغير. بدأت أكتسب عضلات أكثر، وأبدو أكثر تناسقًا، وأصبح أقوى. ركضت أول ماراثون لي بعد الانتقال إلى نظام غذائي نباتي (فيغان). حين كنت أفعل ذلك، أثناء تدريباتي من أجل الماراثون، كنت أعمل50 ساعة في النادي الرياضي لأنه كان موسم الذروة في النادي الذي أعمل فيه. ومع ذلك كنت أواصل تمارين القوة، وكنت أشعر بحال رائعة. لذلك، بعد كل ذلك، ومع قدرتي على الإحساس بجسمي، أدركت أن هذا هو النظام الغذائي المناسب لي لأنني لم أشعر بالاستنزاف. شعرت بالقوة، وبالتمكين.