照顧好自己，就像照顧我一樣。因為我就是你。（是的。）我們同在一起。你們每一個人若有好好打坐，且有好品德的話，就有一位師父與你同在。想像一下，你有多重要。所以，若你們一起打坐，這麼多師父，這麼多能量融合在一起；這會讓你提昇，讓你在靈性和身體上茁壯且健康。
（哈囉，師父！）你們好嗎？（很好。我們很好，師父。師父好嗎？）我感覺今天像個人類。我可以剪指甲、洗頭髮。（噢。）感覺像個真正的人，很體面。我一直努力讓它留長，直到已經太長了。（噢。）關於頭髮，我一直向天堂抱怨：「我一定要留長髮嗎？因為我不喜歡。」
我喜歡頭髮，就是很費事。（是。）沒有頭髮，就不用照顧那麼多。（對。）頭髮，你必須洗它，必須梳理它，然後它會掉得到處都是，包括你自己的湯裡。然後當你把它拿出來時，你問說：「誰的？這是誰的頭髮？」然後你意識到，旁邊還會有誰？只有你，你一個人。
一個人生活也很好。只是我沒有一個為我寫稿的人，提詞人，一個在我身邊供我差遣的人，比如：「拖地！洗碗！幫我煮個純素湯！」但獨自生活很好，真的。當然，不是每個人都喜歡獨自生活。我以前也不喜歡。（是的，師父。）根據之前的一些星座命理分析，我是屬於大眾的。（噢。）意思是公眾型人物。（噢。）我不知道為何我這麼喜歡獨處。我想這是天堂平衡事物的方式。（是，師父。）你不喜歡什麼，你就會得到它。這就是我們在悠樂（越南）所說的：「討厭什麼，上帝就給什麼。」意思是你討厭什麼，上帝就會給你什麼。就我而言，這似乎非常準確。
你們打坐還好嗎？（還好，師父。）你們一定要珍惜這個機會。當你們一起打坐時，力量很強大，非常強大。（是的，師父。）耶穌甚至說：「若有兩個或更多人奉我之名打坐，我就與他們同在。」（是。）（的確。）你們忘了這一切。你必須在你的電腦上寫下耶穌說的這句口號，或者把它貼在你的眼前，或你的門上、你的冰箱上、你的手上、你吃東西的碗上、咖啡杯上。（是的，師父。）讓你知道這有多重要。（是的，師父。）
我不想一直為了這個催促你們，我有太多工作要做。因為你們有很多人，我只有一個人。（對。是的，師父。）你的工作，也許如果你不能工作，別人也能夠做，但我的工作，無人能做。（對，師父。是的。）沒有人能夠幫忙，沒有人可以替代。（是的，師父，了解。）當然，你們每一個人都是宇宙，我尊重這一點。你們是重要人物，有自己的聰明才智，自己的能量，自己的思維。這些我都知道。但我們必須放下這一切為世界工作。（是的，師父。）
到處都有人受苦。你們很清楚這一點，還是不清楚？（是，我們清楚，師父。）還是你們沒有時間看新聞？（我們知道有很多苦難。）你們沒有時間嗎？（我們有時間去看。）有時你們可以在無上師電視台上看到，我們播出這些。（是的。）或其中一些，不是全部。
還有每天都要感謝我們生活在一個和平的環境中。（是的，師父。）（我們很感激。）食物仍會送上餐桌，儘管食物沒有腳，但它會準時上桌。（是。）而且你很健康。（是的，師父。）
照顧好自己，就像照顧我一樣。因為我就是你。（是的。）我們同在一起。你們每一個人若有好好打坐，且有好品德的話，就有一位師父與你同在。想像一下，你有多重要。（哇。）所以，若你們一起打坐，這麼多師父，這麼多能量融合在一起；這會讓你提昇，讓你在靈性和身體上茁壯且健康。（是的，師父。）
我不像你們那麼幸運。你們會告訴我：「噢，你們可在任何地方打坐，等等之類的。」當然可以。但是當你們還沒有到達一定等級的時候，還是一起打坐比較好。（是，師父。）你們可以一起打坐的每一分鐘，都是珍寶。那是黃金，是鑽石。不要視為理所當然。世界上有多少億人有你們這樣的機會？告訴我。（不多。）你們的環境非常有利於打坐。（是的。）你們在那裡不僅是為了工作，也是為了提昇自己，因為無論如何，打坐是對你自己有好處。
打坐越多，你的光圈就越閃耀。（是的，師父。）你會擁有越多保護層。有一些徒弟…某些、極少數人得到新冠肺炎，因病毒的攻擊可以穿透他們非常薄的保護層，或他們沒有保護層，因為他們不打坐。（噢。）打坐不夠。（是，師父。）
對你來說，若你為世界工作，這是一項巨大的工作。你必須每天至少打坐四個小時，而不是像一般人那樣打坐兩個半小時—他們是為自己打坐。（是的，師父。）在佛教中，佛陀提到的修行者有兩種。一種稱為「大乘」，是指大的交通工具。還有一種稱為「小乘」，是指小的交通工具。意思是說，大乘是指那些當時出去傳授佛法和幫人印心的僧人；按照佛陀的教導和指示。（是的。）而那些小乘的人，只是為他們自己打坐。甚至無法幫助他們的親戚朋友。（對）這些就像我們之前所稱的方便法的修行者。（對。）（是的，師父。）他們只能幫助自己。但那些人並不算佛陀的弟子。
所以你們已經知道了，我們不再允許方便法，因為他們把它用於世俗的目的。（是的。）（明白，師父。）他們太輕易得到，甚至對教理都不太了解。（是的。）他們不知道為什麼要打坐，他們把它用於一些世俗的目的，幾乎像用神通一樣使用它。（噢。）所以我們不再那麼做了。除了非常特殊的情況，我告訴他們的親戚朋友可以那樣做。（是，師父。）否則，我們不再那麼做了。
大乘是指那些幫助自己的同時，也幫助別人的人。因此他們得有更多功德。就像一個有更多錢的人。（是的，師父。）因為他做額外的工作，而變得更富有，所以他不僅可以照顧自己或家人，朋友或親戚，還可以照顧外面的人，貧困的人。（是的，師父。）所以你們就像這樣，你們是真正教理的大乘修行者。所以必須獲得更多功德。（是的，師父。）必須多打坐，這樣你們的工作才能承載一些你們的無論什麼的小小加持，傳給這世界和你的周圍。（是的，師父。）
據說在任何一個國家，也許是個小國或城市，如果有十個有德行的靈性修行人，那個城市就永遠不會毀滅。（噢。）沒有戰爭，沒有麻煩會觸及那個城市。十個人而已。（噢，是的。）
因為如果修行好，光圈會更大，加持力會增加。（是的，師父。）並能加持你周遭的一切，範圍會更大。因此你的環境會更和平。另外，對你自己而言，生活在這種氛圍中；首先，對自己有益。（是。）而且，在更大範圍上，對環境有益。且在更大規模上，對世界有益。（是的，師父。）你可能還達不到這一點。希望會，不過仍然會利益某些事物、某些人—尤其是你的家人、朋友，以及五、六、七、九代。（是的，師父。）就像，如果是小型汽車，家庭轎車，那麼你最多能載四或五個人。（是。）但如果你想載更多的人，就得開公車。（對，是的。）所以你正在開公車，或者你想你應該是在開公車。
做這樣的工作，你必須要更有力量，更有德行，身口意更純淨。（是，師父。）在這樣的環境下，我想你沒有機會說不好的話，（對，是的。）或是責罵任何人。我這麼做都是為了你們。我不常罵你們，有嗎？（沒有，師父。）如果我這麼做，那是因為你們該罵，因為你們聽不進溫柔甜話。你們視為理所當然，我不喜歡這樣。（是的，了解。）我不喜歡對任何人提高我的嗓音，因為這有違我的和平；內心與外在的平靜。（是，師父。）
所以幫幫我。若你們真的說愛我、尊重我，那就去打坐。（是，師父。）而且要準時，因為當你們一起打坐時，力量非常強大。所以無論你祈求什麼都會實現。（是的，師父。）你可能不會知道，但有人會受益—至少你的親戚、朋友、你的家人會受益。（是的，師父。了解，師父。）我們不只是為了自己而修行。好吧，有些人是這樣，但這也沒關係。也可以，有何不可呢？至少你們照顧好自己，那些只是為他們自己而修行的人，至少照顧好自己，我不用擔心。（是的。）
但我們是一個團隊；是一股特殊的力量。我們做不一樣的事。我們必須透過更多與天堂力量的連接，被賦予更多的力量。現在你們懂了嗎？（懂了，師父。）就像如果想花更多的錢，或想幫助某人，你必須與銀行聯繫，更密切地聯繫，這樣你才能取得更多的錢—不只從提款機領。（是的。）不只是每天，或透過信用卡或簽帳卡領取，而是你必須真正從銀行取出更多的錢。（是的，師父。）你必須設法做到這一點。因此你必須以電子郵件或電話與銀行聯繫，或者親自去銀行。（是，師父。明白了。）對你們來說合邏輯嗎？（是，師父。非常清楚。）是，當然。這一切你們都知道。所以你們不要以為為無上師電視台工作，就足以涵蓋一切。不，不盡然。（是，師父。）我們做的這項工作是無條件的。正因為如此，我們必須賦予自己更多的力量。（了解，師父。）
