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Dans l’actualité d’aujourd’hui, les habitants du Yémen reçoivent une aide d’urgence en eau potable de la part de Qatar Charity. Des chercheurs suisses avertissent que le changement climatique fait progresser les feux de forêt vers des altitudes montagneuses auparavant sûres en Europe ; un nouveau capteur de la taille d’un grain de riz, créé par des ingénieurs chinois, confère aux robots chirurgicaux un sens du toucher semblable à celui des humains ; le Rwanda et le Botswana signent 6 accords pour renforcer leurs liens ; une Canadienne apporte de la joie à des milliers d’enfants défavorisés en leur offrant des vélos remis en état ; une boisson végane britannique dédiée au bien-être est lancée pour améliorer la santé de la peau et de l’intestin ; et des lacs de l’Outback australien s’avèrent regorger de centaines de tortues-personnes d’eau douce. Voici quelques pratiques d’autosoins et remèdes maison qui pourraient aider à soulager les symptômes de la laryngite et à réduire le stress sur votre voix. Respirer de l’air humide peut aider à apaiser votre gorge ; un humidificateur peut empêcher l’air de votre domicile ou de votre lieu de travail de devenir trop sec. Respirer la vapeur d’une douche chaude ou d’un bol d’eau chaude peut aussi soulager. Essayez de ménager votre voix autant que possible et évitez de parler ou de chanter fort pendant de longues périodes. Si vous devez vous adresser à un grand groupe, pensez à utiliser un micro ou un mégaphone pour éviter de forcer sur votre voix. Hydratez-vous en buvant beaucoup, tout en évitant l’alcool et la caféine, qui peuvent favoriser la déshydratation. Gardez votre gorge humide en suçant des pastilles, en vous gargarisant avec de l’eau salée ou en mâchant du chewing-gum. Évitez d’utiliser des décongestionnants en vente libre, car ils peuvent assécher votre gorge et aggraver l’irritation. De plus, ne chuchotez pas, car cela peut solliciter encore davantage vos cordes vocales que lorsque vous parlez normalement.
