摘要
下载 Docx
阅读更多
约翰˙皮埃尔是世界著名的营养和健身顾问。他以有趣且动人的方式，透过纯素饮食和运动来教导心理和身体健康。「因此，我非常注重让人们尽可能多地步行。所以，秘诀就是在你的生活中偷偷地运动。不一定要去健身房，才能锻炼身体并保持健康。」除了长者之外，约翰还向数千人教授健身和纯素营养，包括摇滚明星、名人、《财星》五百强执行长们。约翰在书中指出，「健康的支柱」之一是善待他人，尤其是我们的言语。「这是让你创建愿景板的一种能量，正面的图片、正面的文字。这可以帮助你始终保持这种心态。而同样的事情，想想看，你整天都在你的电脑前输入你的密码。若你输入你的密码是：『要有爱心与仁慈』，会怎么样呢？」我们最仁慈的清海无上师（纯素者）也时常提醒我们，要保持正面的思想、言语和行为。「所以想什么，说什么，都要谨慎，好吗？或是你写给别人的内容，因为万物灵犀相通。我们不只是这具肉身而已；我们是透明的灵魂。懂吗？你的心与宇宙的万物众生相连，所以别以为没人知道你在做什么。要学会尊重。」「我开始在芝加哥的妇女和儿童庇护所工作，并担任志工。」在庇护所的工作启发约翰写下《强壮、常识和安全》，女性安全和自卫指南。「因此，女性尽可能变得强壮和健康是很重要。这本书很大一部分是关于情感安全和自卫。」
