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複数の研究で 有酸素 運動を定期的に行うと 体重を調整し 心血管の健康を改善し 血圧と糖とコレステ ロールのレベルを下げ 免疫系を高め 慢性疼痛を 軽減するのに役立つことが 証明されています
エアロビックダンス：体を 鍛える楽しい方法 前編
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