亚历山大技巧：改善我们的动作、平衡和协调

练习亚历山大技巧的人是想解决：头、颈及关节疼痛，肌肉紧绷和僵硬不良的姿势，呼吸和声音问题，焦虑和压力相关的状态。想改善姿势是人们学习亚历山大技巧常见的原因之一。透过重新调整，头、颈及背部的姿势，不论老少也许能够避免肌肉紧绷的累积，肌肉紧绷会造成焦虑和压力，甚至慢性疼痛。